OCR A SPORTOVNÍ KROUŽKY PRO DĚTI
OD 4 DO 15 LET V ČAKOVICÍCH
Překážkové (OCR) závody jsou fenoménem dnešní doby a děti je milují již od útlého věku.
Naším cílem je připravovat děti zábavnou a hravou formou pohybu na překážkové závody (Gladiator race, Spartan race, Predator race a ostatní), nebo jen rozvíjet jejich pohybové dovednosti, případně odhalit přirozené sportovní vlohy. Chceme, aby si děti trénink užily, ale také v nich chceme upevnit lásku k pohybu a zdravému životnímu stylu. Rádi bychom dětem zlepšili nebo navrátili fyzickou kondici a podpořili jejich zdravý vývoj.
Chceme jim ukázat, že OCR je krásný, ale náročný sport a připravit je na to, že nejen závody, ale i běžný život je nejen o vítězstvích, ale i prohrách, ze kterých se musíme poučit a zlepšit se do budoucna.
REGISTRACE ZDE
POZOR!!! NOVINKY PRO ŠKOLNÍ ROK 2024/25
- Otevíráme kurzy i pro předškolní děti!
- V průběhu roku chystáme několik speciálních tréninků na OCR hřištích
- Na letní prázdniny 2025 připravujeme příměstský OCR tábor
- Máme připravenu zcela novou tréninkovou zónu
JAKÉ KURZY (KROUŽKY) POŘÁDÁME?
OCR a sportovní přípravka je určena pro předškolní děti 4 - 6 let.
Kurzy OCR jsou určeny pro děti od 6 do 15 let a jsou rozděleny podle věku:
- mladší děti 6 - 10 let
- starší děti 10 - 15 let
OCR kurz pro pokročilé
Děti zvládnou samostatně překonat překážky (kruhy, monkey bar), nemají strach z překážek.
OCR kurz pro začátečníky a mírně pokročilé
Děti zatím nemají žádné nebo jen minimální zkušenosti s OCR tréninky, zatím nezvládají základní překážky jako kruhy nebo monkey bar, mají obavy z překonávání překážek
OCR kurz pro závodníky
Je určen pouze pro děti, které chtějí aktivně závodit a pravidelně se účastní závodů. Tyto lekce jsou kombinací běžecké, technické a silové průpravy, učíme děti závodní strategii, techniku běhu, efektivnější překonávání překážek, práci se silou a energií v průběhu závodů atd.
Nedílnou součástí závodních tréninků je i trénink běhu.
OCR a sportovní přípravka
Přípravka je určena pro děti od 4 do 6 let (předškolní věk). Děti se zde seznamují s OCR sportem v jeho základní formě, učí se překonávat základní překážky, zlepšují svou obratnost, stabilitu atd. Tréninky nejsou zaměřeny pouze na zdolávání překážek, ale jsou i obecnou sportovní průpravou.
HARMONOGRAM KURZŮ
PONDĚLÍ
15:20 - 16:20 Pokročilí - mladší děti
16:25 - 17:25 Pokročilí - starší děti
STŘEDA
15:20 - 16:20 Začátečníci - mladší děti
16:25 - 17:25 Začátečníci - starší děti
ČTVRTEK
15:15 - 16:15 OCR a sportovní přípravka
16:30 - 17:30 Závodní skupina
Trénujeme v naší OCR tělocvičně v Panther Gym Čakovice, běháme po Čakovicáh a blízkém okolí.
Ve školním roce 2024/25 probíhají kurzy následovně (v době prázdnin a státních svátků kurzy neprobíhají):
1. pololetí
| Začátek | Konec | Volno |
| V týdnu od 23. 9. 2024 | V týdnu od 27. 1. 2025 |
28. - 30. 10. Podzimní prázdniny 23. 12. - 3. 1. Vánoční prázdniny |
2. pololetí
| Začátek | Konec | Volno | ||
| V týdnu od 5. 2. 2025 |
|
17. 2. 2025 - 23. 2. 2025 Jarní prázdniny 17. 4. 2025 - 21. 4. 2025 Velikonoce 1. a 8. 5. 2025 Státní svátky (čtvrteční lekce) |
PRAVIDLA ÚČASTI NA KURZECH
- Na kurz chodím proto, že se chci hýbat, chci se zelepšovat a něco dokázat, ne proto, abych se zde schoval a nikdo mne neotravoval a hrál si s mobilem
- Mám aktivní zájem o sport a chci se hýbat (nejsem zde z donucení)
- Respektuji a poslouchám pokyny trenéra, dodržuji pravidla, která trenéra nastavil. To, že mi něco nejde nebo mne nebaví neznanemá, že se budu distancovat
- Telefon na kurz nepatří před jeho začátkem jej uschovám
- Chovám se slušně a ohleduplně k dalším dětem na kurzu - neperu se, nenadávám, neurážím
- Neničím vybavení a pomůcky
Nerespektování těchto pravidel může vést k ukončení docházky na kroužek
KURZOVNÉ:
Cena kurzu za pololetí:
- 2 400 Kč/os. 1x týdně, v případě sourozenců platíte za další dítě 2 000 Kč
- 4 100 Kč/os. 2x týdně, v případě sourozenců platíte za další dítě 3 800 Kč.
TRENÉŘI
Mirek Albrecht
Vede kurzy pro pokročilé, závodní skupinu a OCR přípravku.
Mirek se OCR sportu věnuje již od roku 2013. Je pravidelným účastníkem závodů nejen v ČR, má několik medailových umístění z Mistrovství ČR i dalších závodů a reprezentuje ČR v Masters kategoriích na ME i MS.Tréninku dětí se věnuje již více jak 8 let.
Martina Pižlová
Vede kurzy pro začátečníky a mírně pokrořilé.
Martina je zkušená závodnice, která si poradí s každou výzvou. Díky svému povolání učitelky si velmi dobře rozumí s dětmi a je proto vynikající trenérkou.
KONTAKTY
Pokud se chcete na cokoliv zeptat, napište nám na mirek@panthergym.cz, nebo volejte na 721 912 754.